15/01/18 Homens no Pilates

Prática ajuda a diminuir estresse e aumentar a capacidade física

As aulas de Pilates são mais frequentadas por mulheres do que por homens. Isso é fato. Mas a prática também é benéfica para os homens. Vale lembrar que o criador do método é Joseph Pilates, que o desenvolveu a atividade para ajudar soldados feridos e debilitados. Segundo a fisioterapeuta…


13/01/18 Metas para 2018

Aplicativos podem ajudar a cumprir as promessas de Ano Novo

Emagrecer, economizar dinheiro, abandonar um hábito não muito saudável e encontrar um amor estão entre as principais promessas feitas por milhões de pessoas ao redor do mundo no início de um novo ano. Mas estudos realizados na Inglaterra e nos Estados Unidos indicam que menos de 10% dos indivíduos cumprem…


09/01/18 Vai mudar de casa?

Ajudamos você a não esquecer de nada!

Muita gente aproveita o início do ano para mudar a vida, incluindo a troca de casa. Mas as mudanças residenciais podem ser trabalhosas e cansativas. Consultamos empresas especializadas nesta tarefa para fazer um check list e tornar o processo menos estressante. Confira: Comece com antecedência Separe…


08/01/18 Segredos do sucesso

Os pontos determinantes para uma vida de realizações

O ano de 2018 acaba de começar e é uma ótima oportunidade de potencializar nossas realidades. Toda vez que iniciamos um novo ciclo no calendário, buscamos planejar certas situações visando alcançar novos objetivos de vida, desenvolvimento da carreira, objetos de consumo e até a busca de relacionamentos amorosos. Fazemos promessas…


06/01/18 Brincadeiras infantis

Que tal sugerir atividades da sua infância para as crianças?

O ato de brincar tem um papel fundamental para o crescimento biopsicossocial das crianças. É nesse momento que elas se desenvolvem, exploram características de personalidade, fantasias, medos, desejos, criatividade e elaboram o mundo exterior a partir de seu campo de visão. Para a psicopedagoga especialista em educação e…


05/01/18 Mais positividade

Dicas para melhorar a autoestima e ter um ano mais feliz

Mais um ciclo começou sem que você conseguisse cumprir todas as promessas que fez no ano passado. Na verdade, fazer tudo que se planejou é uma tarefa difícil para quem cria muitas espectativas e promete  mudanças radicais. Por isso, a especialista em relacionamentos humanos, Renata Cruz, traz dicas para não…


03/01/18 Atenção pais!

Aparelhos eletrônicos podem ter efeito negativo sobre o sono das crianças

A remoção de mídia eletrônica do quarto e o incentivo a uma rotina tranquila na hora de dormir estão entre as principais recomendações que pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia reuniram em um estudo recente sobre o sono de crianças e adolescentes. O documento é baseado em estudos que sugerem…


26/12/17 Ajuda tecnológica

Aplicativos úteis para baixar no período de férias

Durante as viagens de férias, os aplicativos podem ser grandes aliados para a realização de diferentes atividades, como se locomover de um ponto a outro ou pedir comida. Fizemos uma seleção de dez ferramentas muito úteis para você baixar e ter sempre a mão, neste período. ClickBus


22/12/17 Faça você mesmo

Dicas de presentes personalizados para o Natal

Se você adora presentear, mas ainda não conseguiu finalizar as compras deste Natal, que tal optar por presentes personalizados e criativos, que você mesmo pode fazer? A ideia pode dar um significado especial à data. Veja algumas sugestões: Playlist especial Quem não gosta de música? Na Deezer,…


21/12/17 Hora de relaxar

Atividades para descansar a mente durante as férias

As férias são o momento ideal para descansar. Neste período, é importante dar espaço para a mente respirar, deixando de lado o estresse do dia a dia. Para isso, é importante selecionar atividades que ajudem a tirar a cabeça dos problemas e que tragam a sensação de tranquilidade e bem…


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