16/05/17 Vilão macio

Uso de travesseiro inadequado durante o sono pode ocasionar diversos problemas

O travesseiro foi criado para nos dar conforto durante o sono, mas pode acabar se transformando em vilão caso seu uso não seja adequado. Usá-lo de forma incorreta pode ocasionar diversas dores, como cefaleia, rigidez e torcicolo muscular. De acordo com o ortopedista Alexandre Paniago, este último problema é um dos mais comuns. “O desconforto é resultado de uma contratura muscular ou entorse dos músculos do pescoço, principalmente os da lateral, como o levantador da escápula”, explica.
Por outro lado, segundo o especialista, o uso adequado do objeto alinha a coluna cervical e o tronco, relaxando os músculos, além de auxiliar na melhora da circulação sanguínea e facilitar nos estímulos elétricos. O médico também orienta a usar o travesseiro por até 5 anos. “Porém, como a maioria é uma fonte de fungos, ácaros e bactérias, o recomendável é a troca a cada 2 anos”, ressalta.
Em uma pesquisa atual do Ministério do Trabalho, as dores musculares têm sido o motivo mais frequente de afastamento de empregados. "Por isso, é sempre importante ficar atento à forma de aparição, intensidade e manifestação do desconforto e aos modos de aliviá-los, e sempre que surgirem dúvidas a respeito, procurar um médico competente para diagnosticar o motivo e tratar adequadamente", finaliza

Travesseiros ideais:

Viscoelástico
Entre os consumidores, esse material é mais conhecido como "travesseiro da nasa". Ele é indicado para quem dorme de lado, tanto direito quanto esquerdo.

Látex natural
Geralmente é baixo ou médio para dar apoio para a cabeça. Adequado para quem prefere dormir de costas.

Algodão ou Látex
Independente do material, o mais apropriado para quem dorme de bruços é aquele com altura regulável. Para não forçar a musculatura, é recomendável mais outro travesseiro na altura do abdômen. 


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Parabéns Absoluta que reuniu três pessoas que eu admiro muito... Dr. Leôncio Queiroz Neto, meu oftalmologista há anos.... uma pessoa admirável e meu amores [Flavia e Wilson] na matéria sobre viagens ....sem falar na pagina Greenpeace! É isso aí vamos incentivar o ciclismo que faz muito bem a saúde, ao corpo e a mente... experiência própria.
Sandra M. Martins 

Gostaria de ter escrito o que Anna (Anna Maria Badaró) escreveu e ainda, que sou fã ardorosa dessas duas mulheres especiais, Betty e Isabelle. Profissionais admiráveis, “GENTE" como poucos o são ... 
Shirley Garcia 

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