05/02/18 Tríade da Mulher Atleta

Complicação é gerada por desequilíbrio energético no corpo

Você sabia que mulheres que praticam atividades físicas em excesso, sejam atletas profissionais ou amadoras, correm o risco de desenvolver uma complicação chamada Tríade da Mulher Atleta?
Isso acontece quando há um desequilíbrio entre o que se gasta nos exercícios e o que é consumido na alimentação, pois, se existe falta de energia para o funcionamento do corpo devido a quantidade insuficiente de comida ingerida, a mulher deixa de metabolizar e produzir hormônios essenciais para a manutenção da massa óssea. A principal consequência é o desenvolvimento da osteoporose, mesmo nas pessoas mais jovens.
Além disso, as fraturas por estresse passam a ser mais frequentes e a queda na performance esportiva é quase inevitável. “Quando a mulher come menos, faz dietas rigorosas e gasta mais energia em puxadas atividades físicas, acaba desencadeando o desequilíbrio no próprio corpo. Em algumas situações, o dano pode ser permanente”, explica Karina Hatano, médica do exercício e do esporte. Ela alerta para importantes sinais de que algo está errado, como perda de peso, atrasos da menstruação, queda no desempenho, maior cansaço no dia a dia, fraqueza muscular, fratura por estresse, desânimo e depressão.
O tratamento consiste em fornecer mais energia, ajustar a carga de treinamentos e indicar uma alimentação mais equilibrada. “Para evitar a Tríade da Mulher Atleta, é fundamental, ainda, nunca jejuar antes dos exercícios, ficar bem longe das chamadas dietas milagrosas de verão e sempre contar com acompanhamento médico”, avisa Karina.  


Assine nossa Newsletter



























Betty Abrahao, essa é pra vc Absoluta! No castelo de Caras 2011. Surpresa! www.facebook.com/photo.php?v=258014677565068  
Bya Barros, arquiteta

Parabéns pelo espírito empreendedor que consolida 20 anos de brilhante trabalho de comunicação, especialmente no setor editorial. A revista se destaca pela edição com conteúdo leve e de extremo bom gosto sobre pertinentes temas que criam elos entre a cidade e o mundo. Desejo a toda equipe que sempre encontre uma nova forma de recomeçar. Afinal é isso que distingue as grandes pessoas das pequenas.
Leôncio Queiroz Neto, presidente do Instituto Penido Burnier

 

Mensagem