Absoluta

06/02/20 De volta à rotina

Dicas para retomar a vida saudável

Colocou o pé na jaca nas férias? É difícil resistir aos petiscos, às comidas nem sempre leves e à bebida, não é mesmo? Afinal, se existe uma época em que se pode sucumbir aos prazeres da carne, essa época é o período das festas e das férias.

Mas agora, já passou da hora de voltar à rotina e buscar ficar mais saudável.  Para isso, Clarissa Rodrigues, sócia de uma empresa de alimentação natural, saudável e prática, dá algumas dicas:

1) Fazer substituições
É a melhor medida, porque evita dietas restritivas, que não são sustentáveis. Por isso, dê preferência, por exemplo, a chocolates 70%, zero açúcar e sem lactose, afirma.

2) Evitar conservantes químicos e industrializados
É imprescindível, porque possuem altos teores de sódio, gorduras trans e corantes.

3) Informações nutricionais 
É importante estar sempre atento aos rótulos dos produtos para evitar alimentos com ingredientes pouco saudáveis como gorduras saturadas, açúcar, produtos químicos prejudiciais, entre outros. A melhor coisa é optar por alimentos com os menores números de ingredientes, lembra Clarissa.

4) Precaução
Tenha sempre à mão, na bolsa ou mochila, um lanchinho saudável para os momentos de correria. Assim, dá pra evitar cair em tentação quando a fome aparecer e sair comendo qualquer coisa que ver pela frente.

 


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A história da Absoluta é cheia de desafios e desbravamentos incessantes! Venho acompanhando esta caminhada vitoriosa desde a sua fundação.
O sucesso alcançado, não foi chegando por acaso. Foi fruto de muita persistência, trabalho árduo, empreendedorismo, união de propósitos, metas bem definidas mas,sobretudo, tendo como base o calor do entusiasmo e um idealismo indestrutível. Uma revista sempre aberta e receptiva a novas ideias, reflexões e conhecimentos. Tenho arquivado no meu escritório, um exemplar de cada edição pois o conteúdo
dos artigos permanece sempre atual.
Tenho especial admiração pela equipe de trabalho e grupo de colaboradores que, apesar de muito enxuta, sempre conseguiu manter um nível de alta competência.
E, neste momento especial de aniversário, parabenizo com o coração, a Presidente e Fundadora Betty e sua companheira inseparável, Isabelle, diretora de redação.
Ambas formam uma liga de muito amor e competência!
Enfim, estamos todo em uníssono, celebrando uma história de grande envergadura que completa 18 anos com a satisfação do dever cumprido.
Maria Angélica Barreto Pyles

 

Não tem como não desejar mais sucesso para uma revista que chega à edição número 100! Com certeza não é para qualquer uma!
Gosto muito da Absoluta pelos profissionais que a fazem de coração para o público de Campinas e região! Alias, é a única que tem gabarito e consegue fazer matérias positivas, históricas e interessantes de nossa cidade! A Betty viveu tudo isso e é sempre muito bacana quando compartilha conosco! Parabéns, Absoluta! Serei sempre um leitor cativo e parceiro!
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