Aulas de Zumba

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A Cia Athletica Campinas lançou a aula de Zumba.Com 30, 45 ou 60 minutos de duração, é possível eliminar em média, dependendo do organismo, de 200 a 400 calorias.

De acordo com Mônica Marques, especialista em Fisiologia do Exercício e diretora da Cia Athletica de São José dos Campos, os músculos mais trabalhados são os das pernas e glúteos, mas o principal objetivo é o treinamento cardiovascular. “As aulas de dança são sempre muito procuradas, pois é uma forma divertida de emagrecer, ganhar tônus muscular e de quebra ainda aprender um ritmo novo”, completa.


Além de Campinas, a nova aula também já foi implantada nas unidades Kansas, Shopping Morumbi, São José dos Campos, Ribeirão Preto, Rio de Janeiro e Brasília.

 

 

 

 

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