Chegada do outono

Os olhos são os órgãos mais expostos ao ar seco e poluído do outono que está começando. Por isso, merecem cuidado durante a estação.
De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, a primeira medida de prevenção é usar, nas atividades externas, óculos de sol que filtrem 100% da radiação UV (ultravioleta). "Além de funcionarem como barreira física aos poluentes, os óculos diminuem a evaporação da lágrima, evitam a catarata, o pterígio e a degeneração macular. A dica também vale para quem usa lente de contato”, explica o médico.
Segundo ele, muitos acreditam que o filtro solar das lentes já é suficiente, mas não é bem assim. “Primeiro porque os poluentes antecipam o vencimento das lentes de contato, depois porque no Brasil durante o ano todo a radiação ultrapassa seis, índice máximo preconização pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para expor os olhos ao sol sem proteção”, pondera.

Doenças e grupos de risco
Queiroz Neto afirma que os olhos de mulheres, pessoas que usam lente de contato, que trabalham no computador e idosos são os que mais sofrem no outono. Isso porque estes são os grupos com maior prevalência de alterações na lágrima. “É a síndrome do olho seco, um desequilíbrio na qualidade ou quantidade da lágrima que funciona como porta de entrada para a ceratite, inflamação da córnea, e para conjuntivite alérgica, inflamação na membrana que recobre a parte branca do olho.” afirma. Isso acontece porque a lágrima tem a função de proteger, lubrificar, oxigenar e limpar a superfície ocular onde estão localizadas a córnea e a conjuntiva. Coçar os olhos pode fazer a ceratite evoluir para uma úlcera na córnea e até à perda da visão.
O especialista destaca que o olho seco é mais frequente na mulher por conta dos hormônios, maior uso de lente de contato e à maquiagem.  Entre elas, 35% das complicações com lentes resultam da penetração de resíduos de maquiagem e outros cosméticos nos olhos. "Isso provoca a quebra mais rápida da lágrima e diminui o prazo de validade das lentes que sofrem alterações na textura, coloração e transparência. Insistir no uso apesar do desconforto pode causar diminuição definitiva da visão", avalia.

Prevenção
As principais dicas do oftalmologista são:

Olho seco:
● Beba 2 litros de água por dia
● Inclua na alimentação peixes, nozes e semente de linhaça, que são ricos em ômega 3
● Pisque voluntariamente na frente do computador
● Mantenha a tela do monitor abaixo na linha da visão
● Proteja os olho nas atividades externas com óculos de sol

Alergia e Ceratite:
● Não durma com lentes
● Respeite o prazo de validade
● Troque o estojo a cada 4 meses
● Use solução multiuso na limpeza e enxágüe
● Friccione bem na limpeza
● Coloque antes da maquiagem
● Interrompa o uso no primeiro desconforto
● Guarde o estojo em ambiente limpo e seco

Maquiagem: 
● Evite rímel ou delineador a prova d’água porque podem manchar definitivamente a lente
● Não use rímel alongador. Os fios de nylon podem cair no olho e causar irritação
● Dê preferência aos lápis macios
● Substitua as sombras em pó por sombras em bastão para não cair resíduos dentro do olho

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