Dias de folia

Carnaval é sinônimo de alegria, diversão e descontração. No entanto, sabe-se que nesses eventos as pessoas acabam extrapolando um pouco os limites e indo além do que seu corpo pode aguentar. Em muitos casos, o exagero contribui para o aparecimento ou agravamento de alguns sintomas ou até mesmo doenças. Entre elas as arritmias cardíacas. “Apesar de muitas arritmias apresentarem sintomas, como cansaço, palpitações, falta de ar, tonturas ou desmaios, outras podem ser assintomáticas e acometer pessoas saudáveis”, esclarece a cardiologista Denise Hachul, da Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (Sobrac).

Arritmias cardíacas são alterações elétricas que provocam modificações no ritmo das batidas do coração. Existem diferentes tipos de arritmias: a taquicardia, quando o coração bate rápido demais; a bradicardia, quando as batidas são muito lentas e casos em que o coração pulsa com irregularidade (descompasso).

“Não é incomum, em períodos como no Carnaval, a ocorrência de arritmias cardíacas por conta de atitudes como o consumo exagerado de bebidas alcóolicas, cigarro, drogas e energéticos. Pior ainda quando há associação de álcool com energéticos”, relata Hachul. “A moderação e o equilíbrio são fatores importantes na prevenção de arritmias, especialmente em ocasiões como o Carnaval”. “Todos os excessos trazem malefícios, especialmente em indivíduos portadores de doenças cardíacas, os quais podem desenvolver arritmias e evoluir para morte súbita; essas situações poderiam ser evitadas por meio de informação, prevenção e bom senso”, completa a médica Denise Hachul.

Confira algumas dicas da cardiologista para você aproveitar a folia sem descuidar da saúde
Beba com moderação e diga não às drogas!

Uso de drogas ilícitas estimulantes, além do álcool, podem induzir arritmias, crises de hipertensão arterial e infarto. Quando usados simultaneamente, os efeitos podem ser ainda mais intensos, levando à morte súbita. Energéticos em excesso, ricos em cafeína e taurina, usados para se manter alerta, também podem induzir arritmias. Os energéticos diminuem a sensação de embriaguês, o que leva o indivíduo a beber maior quantidade de álcool e consequentemente a correr maiores riscos.

Beba bastante água
Desidratação, motivada pela falta de líquidos e por suor excessivo, pode provocar quedas de pressão e desmaios.

Tenha uma alimentação saudável!
Dê preferência a verduras, grãos integrais, carne branca, peixes, legumes e frutas. Alimente-se com frequência. Não permaneça em jejum por tempo prolongado.

Dê preferência a roupas leves
O uso de roupas muito pesadas e quentes em ambientes abafados pode levar à desidratação e a desmaios por quedas de pressão.

Aproveite com moderação!
O excesso de estresse físico, como pular exageradamente, especialmente se o indivíduo for portador de doença cardíaca, pode induzir arritmias, desmaios, hipertensão, infarto e até morte súbita. Por conta da empolgação e da multidão, as pessoas acabam esquecendo que cada um tem seu limite, tanto físico como mental e é essencial respeitá-lo.

Repouse e tenha um sono com qualidade
Dormir pouco pode provocar hipertensão, agitação, ansiedade e sonolência diurna. Dirigir automóveis com sonolência aumenta muito o risco de acidentes.

Hábitos Saudáveis!
Lembre-se que a prevenção é o melhor remédio contra qualquer doença. Nem sempre o portador de doença cardíaca tem sintomas; ela pode ser silenciosa. Tenha hábitos saudáveis, pratique atividades físicas frequentemente, realize exames preventivos e consulte, pelo menos uma vez por ano, um clínico ou cardiologista.

 

 

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