Dicas importantes

Nas últimas semanas, o estado de São Paulo vem enfrentando frio intenso decorrente de uma massa polar que atingiu a região. Além de resfriados, o clima frio pode aumentar a ocorrência de crises em pacientes com doenças respiratórias crônicas como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), rinite e outras. Por isso, com a chegada do inverno, os cuidados com a saúde devem ser redobrados.
“Algumas medidas simples podem ajudar a minimizar os danos ocasionados por essa estação do ano”, afirma o pneumologista, Fabio Muchão.
A seguir, confira uma lista de cuidados necessários no inverno, feita pela Secretaria de Estado da Saúde:

– Agasalhar-se bem, principalmente ao sair na rua;
– Evitar exercícios físicos ao ar livre em dias muito frios e secos;
– Evitar banhos prolongados ou com água muito quente, pois provocam ressecamento da pele;
– Usar soro fisiológico para hidratar olhos e narinas;
– Ao usar aquecedores, é importante manter uma fonte de umidificação do ambiente em paralelo (recipientes com água, toalhas molhadas, umidificadores);
– Manter ao menos uma fonte de ventilação em locais fechados para facilitar a circulação do ar e diminuir a concentração de vírus, bactérias, material particulado e alérgenos no ambiente;
– Lavar e secar bem mantas, cobertores e blusas guardadas por muito tempo em armários;
– Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores;
– Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas à cozinha. Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura, a orientação é buscar atendimento médico imediatamente;
– Evitar o uso de fogo para aquecer ambientes, o que também pode provocar graves acidentes. 

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