Higiene bucal

Apesar de ser um hábito do dia a dia, muitas pessoas não sabem escovar os dentes de forma correta. Sinais como sangramento ou dor na gengiva podem indicar doenças bucais – neste caso é recomendado procurar um dentista para solucionar o problema o quanto antes.
Para prevenir qualquer complicação, é necessário realizar uma escovação completa pelo menos três vezes ao dia e não se esquecer do fio dental pelo menos uma vez. Além disso, antes de dormir, o cuidado com os dentes é ainda mais importante, pois, durante o sono, o fluxo salivar diminui e a escovação potencializa a retenção de flúor na boca.
Confira algumas dicas listadas pela dentista Érika Vassoler que irão ajudar na hora da escovação:

– É importante que o fio dental seja utilizado pelo menos uma vez ao dia. Passe entre os dentes sem pressionar a gengiva;
– Opte por usar cremes dentais que contenham flúor, e não é necessário colocar grande quantidade do produto;
– Movimente a escova afastando da gengiva em um ângulo de 45 graus;
– Faça movimentos delicados nos dentes, de frente para trás;
– Não esqueça também de escovar a língua diariamente;
– Troque a escova a cada dois meses e dê preferência a produtos com cerdas macias e extramacias;
– Mantenha a higienização da escova dental em dia;
– A higienização perfeita dura em média 10 minutos.
– Não demore a escovar os dentes após as refeições. O correto é realizar a higiene em até 30 minutos, pois este é o período que a saliva leva para neutralizar o PH dos alimentos e bebidas;
– Evite colocar excesso de força durante a escovação, pois pode machucar a gengiva;
– Não substitua o fio dental pelo palito de dente.

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