LowPressure Fitness

A Cia Athletica Campinas acaba de incluir mais uma modalidade no portfólio: a aula LowPressure Fitness. Conhecida como LPF, é uma nova ginástica abdominal que promete ajudar a conquistar a tão sonhada barriga negativa.
A aula, com duração de 20 ou 30 minutos, utiliza o método europeu fundamentado nas técnicas abdominais hipopressivas, que fortalecem o tônus do abdômen, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal. Durante a aula, os alunos mantem um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e sucção do abdômen em apneia, tudo isso adaptado as necessidades e limitações de cada aluno.
Entre os benefícios do método estão redução da circunferência da cintura e abdômen, fortalecimento muscular do assoalho pélvico e abdômen, melhora da postura, ativação do metabolismo basal, controle dos problemas de incontinência urinária, melhor funcionamento do intestino, aceleração da recuperação pós-parto, aumento da capacidade cardiorrespiratória e melhora da circulação, evitando pernas inchadas e pesadas.

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