Neopilates

Os benefícios do Pilates são muito conhecidos pela maioria das pessoas: melhora da postura, maior força muscular e flexibilidade são alguns deles. No entanto, existe uma nova modalidade que possui vantagens menos conhecidas e divulgadas, mas igualmente importantes, o Neopilates. Trata-se de uma modernização do método tradicional que une seus princípios a atividades circenses e lúdicas, em aulas que abrangem todos os públicos (de crianças a idosos), utilizando equipamentos suspensos, diferenciados e bases instáveis, como a lyra, o tecido e o slackline. Assim, demanda mais coordenação motora e equilíbrio, gerando maior gasto calórico. O objetivo é ensinar as pessoas a dominarem o mcorpo e a mente, fazendo atividade física de forma prazerosa.
Além dos benefícios do Pilates, o Neopilates agrega as vantagens do treinamento funcional e das atividades circenses, como melhora na execução nos movimentos do dia-a-dia, agilidade, equilíbrio, emagrecimento e melhora da autoestima e autoconfiança, já que propõe a superação de desafios. Você já conhece?
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