Para manter uma coluna saudável

O quiropraxista Jason Gilbert acaba de lançar seu primeiro livro, “O Segredo da Coluna Saudável – Siga os passos para uma vida sem dor”, no qual mostra aos leitores os principais passos a serem seguidos para se ter uma vida sem dores de coluna.

O guia ensina a melhor maneira de usar e cuidar da coluna vertebral, trazendo relatos de pacientes que encontraram na quiropraxia e em simples mudanças de hábitos soluções para problemas de saúde.

O livro ainda traz avaliações posturais que mostram como a coluna vertebral é usada por 99,9% das pessoas de forma errada e um questionário que identifica com precisão as principais causas das dores e seus sintomas. Há ainda uma classificação sobre as três principais categorias das causas da dor: a causa estrutural, a causa química e causa emocional.

Com uma linguagem de fácil entendimento, o australiano Jason Gilbert, que já atendeu em 15 anos de profissão cerca de cem mil pacientes em diferentes países, faz alertas sobre os principais erros posturais cometidos no trabalho, na academia, durante a realização das tarefas domésticas, erros de quem passa horas dirigindo, as piores posições para dormir e muitas outras atitudes erradas. Ilsutrações ajudam a entender melhor os erros e acertos em relação à postura. O autor também fala sobre os males provocados pelo estresse excessivo, alimentação inadequada e sedentarismo.

Serviço
O Segredo da Coluna Saudável – Siga os passos para uma vida sem dor
Autor: Jason Gilbert
Editora Gaia, 265 páginas
Valor: R$ 42
 

 

 

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