Para não esquecer

Da mesma maneira que é necessário exercitar o corpo, também é importante manter a mente em forma. Para isso, o melhor a fazer é aguçar os sentidos; a visão e a audição, por exemplo, podem ajudar a lembrar informações. Ter foco, estudar, ler e meditar são outros meios para ajudar a manter o cérebro e a memória em dia.
O cérebro funciona “no modo econômico”, ou seja, quando é preciso lembrar de algo, ele recorre a uma rede de informações e reconstrói o que ocorreu – nessa hora, o estado de estresse e atenção, relevância dos fatos e outros fatores influenciam, e muito. Quando a memória falha e acontece o famoso “branco na mente”, é porque há a dificuldade de associar nomes de pessoas a conceitos, diferentemente do que acontece com objetos.  
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