Reflexão

O final do ano costuma ser um período de reflexão sobre o que foi ou não bom durante o ano. Nesse momento, é hora de fazer um balanço e refletir sobre todos os aspectos que podem ser melhorados no ano que está por vir. Atitudes como cuidar, perdoar as pessoas que nos rodeiam e a nós mesmos dos nossos próprios erros também devem ser colocadas em prática.
Segundo o chefe e fundador do Laboratório de Patologia Neuromuscular Beny Schimidt, essa também é a hora de combater as principais causas que são cofatores de doenças, como obesidade e sedentarismo.
“Nada mais inteligente que manter uma atividade física, praticar exercícios e esportes, todos os dias”, explica ele. Especificamente no final do ano, as pessoas que tiverem a oportunidade de descansar devem usar este tempo pra se recondicionar, refletir, pensar sobre a vida e tentar melhorar as coisas que fizeram de errado no ano que está para terminar. 

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