Spa caseiro

Com a correria do dia a dia, raramente sobra tempo para relaxar e deixar a rotina de lado. Mesmo assim, é importante sempre tentar reservar momentos para cuidar do corpo e descansar. Segundo a diretora da Natura Wonder, Valéria Simonini, existem dicas simples para se montar um Spa em casa e, com ele, garantir uma melhoria do cansaço e estresse e uma renovação corporal. Olha só:

Organizar o ambiente: é essencial escolher um dia sem interrupções e desligar o celular por algumas horas. Também é recomendado acender algumas velas, pois a luz e as sombras produzidas pelas chamas tem efeito relaxante;

Conectar-se consigo mesmo: mentalizar os benefícios que o corpo receberá neste dia e ter pensamentos positivos, com sentimentos de gratidão, para que possa aproveitar todo o momento;

Preparar um banho com ervas: ideal para relaxar, aliviar dores de cabeça e stress, enxaquecas e até mesmo noites em claro. Pode também ser usado no combate de cólicas menstruais e pés inchados;

Utilizar uma máscara de relaxamento: garante o alívio de insônia, dores de cabeça, inchaço e ansiedada;

Preparar um escalda-pés: diminui o inchaço e a retenção de líquido, pois ajuda a eliminar toxinas pela transpiração. 

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