Viva bem

Segundo pesquisa feita na Universidade Monash, dos Estados Unidos, a longevidade está diretamente relacionada ao gênero e ao estilo de vida de cada indivíduo. O estudo constatou que homens que dormem de sete a oito horas por dia tendem a viver mais e melhor, por evitar o desenvolvimento de doenças coronarianas e metabólicas, como a diabetes e a obesidade. Para as mulheres, o estudo indica que o consumo de vitamina B6, importante para ajudar o corpo a usar as reservas de gordura, ajuda a prolongar a vida.
É preciso observar os comportamentos diários e a alimentação, para garantir que sejam realizadas atividades benéficas à saúde. O acompanhamento de médicos e especialistas também é importante, principalmente para o acompanhamento dos exames de rotina.

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