Cultivar plantas em ambientes internos se transformou em um hobby de muita gente nos últimos meses. Com as quarentas obrigatórias ou voluntárias, muitas pessoas passaram a ficar em casa mais tempo e transformaram a rotina incluindo atividades estimulantes e desestressantes para que a vida em casa não se tornasse maçante.
Além de uma boa distração, ter plantas em casa é uma ótima maneira de decorar, dando mais charme aos ambientes e podendo trazer vários benefícios. De acordo com especialistas, plantas nos quartos, ajudam a melhorar muito a qualidade do sono. “Não há objeções para a presença de plantas no interior de quartos e dormitórios. Inclusive, existem espécies que podem auxiliar na qualidade do sono”, explica a florista Creuza de Fátima dos Santos, da Esalflores.
Com a ajuda de Creuza, listamos algumas espécies de plantas que podem ser cultivadas em ambientes internos e contribuir para um sono melhor. Confira!
Babosa: a famosa planta, que pertence a categoria das suculentas, é conhecida pelo seu óleo repleto de vitaminas e nutrientes. Pouca gente sabe, mas ela também consegue purificar o ar, por isso é muito benéfica para espaços fechados, entre eles os quartos. Para continuar saudável, ela necessita de regas esporádicas e sol diário.
Samambaia americana: possui a característica de umidificador natural do ar. Se adapta bem às casas, apartamentos e locais de pouca ventilação, desde que sejam bem iluminados. Gosta de umidade e precisa de regas frequentes.
Lavanda: com propriedades relaxantes e tranquilizadoras, é umas das espécies mais indicadas para ambientes internos. Precisa ser exposta a luz natural pelo menos 6h por dia e ser regada apenas quando a terra estiver seca.
Hera: reduz a quantidade de mofo no ar, por isso consegue auxiliar muito na minimização de sintomas de alergias respiratórias. Se adapta a meia sombra ou sol pleno. Regas de duas a três vezes por semana.
Gérbera: enquanto muitas plantas liberam uma quantidade maior de gás carbônico durante a noite, a gérbera consegue manter a liberação de oxigênio. Ideal para ambientes de meia sombra com duas a três regas por semana.
Crisântemo: tem a característica muito particular de purificar o ar e auxiliar na eliminação das substâncias do tabaco. O ideal é ficar próxima à janela, pois precisa de luz direta. A rega deve ser feita preferencialmente no período da manhã, evitando molhar a folhagem, de duas a três vezes na semana dependendo do aspecto da terra, que deve sempre estar úmida.
Espada de São Jorge: recomendadíssima para melhorar a qualidade do ar. Elas são quase imortais e fáceis de cuidar. Estudos mostram que a Espada de São Jorge ajuda prevenir irritação nos olhos, problemas respiratórios e dores de cabeça.
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